【 手抓饼的热量】_能量_营养价值-大众养生网
手抓饼是许多朋友爱吃的一种小吃，因为它可以搭配的食材是有许多种的，并且组合形成的口感和口味都是千变万化的。手抓饼的热量相对来说还是比较高的，一百克的手抓饼中含有的热量就是306大卡了。想要减肥或者保持身材的朋友，对于手抓饼就是谨慎食用了。
手抓饼的热量是多少
每100克的手抓饼所含有的热量为306大卡，一个手抓饼的重量大约为150克，因此其所含有的热量就为458大卡，需要我们爬楼梯58.6分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的手抓饼中还含有11.43克的脂肪。
手抓饼的热量高吗
从上面的数值我们应该可以很容易看出，手抓饼的热量还是比较高的，我们吃上一个手抓饼的话，就等于吃了将近300克的米饭，而我们知道，300克的米饭已经超过了半斤了，很多人一顿肯定是吃不下这么多米饭的。但是我们却能够很轻松的吃下一个手抓饼，因此就会导致我们在不知不觉中摄入了很多的热量了。
手抓饼的热量为什么这么高
那么大家知道手抓饼的热量为什么如此高吗?首先，我们可以从手抓饼的材料看，一般手抓饼的材料有一个手抓饼面皮，加上一个鸡蛋、一些生菜、一些里脊肉、一些烤肠，有些人还会加一些培根。看了这些食材，大家应该知道，热量不高也难。另外，这些食材大多是需要放在锅上煎一煎的，用油煎的过程，也会导致手抓饼的热量增高。最后，一般我们在做好的手抓饼上都会加一些酱料的，这些酱料使得手抓饼变得美味的同时，也会增加手抓饼的热量。
减肥的人群可以吃手抓饼吗
因为手抓饼的热量很高，而且所含有的脂肪含量也比较高，因此我们一般是不太建议大家去食用手抓饼的，因此摄入这么高的热量，如果不配合一些运动加以消耗的话，可能会导致我们身体发胖。如果我们实在想吃手抓饼的话，建议大家自己在家做，里面多放一些蔬菜，少放一些热量较高的肉类，这样的话，可以在某些程度上降低手抓饼的热量。
看了上面的介绍，相信大家对于手抓饼的热量是多少应该知道了吧。手抓饼对于我们而言，虽然吃起来比较美味，但是营养价值不太高，而且热量也比较高，因此想要减肥的人群还是应该少食用一些的，以免导致我们发胖了。这点大家一定要记住了。
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