【 海参小米粥禁忌】_饮食调理_饮食禁忌-大众养生网
文章来源：植物花卉网丨
最后更新：2022-07-02 07:00:07
【 海参小米粥禁忌】_饮食调理_饮食禁忌-大众养生网
文章导读
总体来说，海参是一种食用价值非常高的食物。经常吃海参有助于滋阴补阳，对于身体较为虚弱的人来说就可以多吃海参，并且海参还有助于提升一个人的记忆力，所以家中有考生的家庭也可以多做一些海参。而海参小米粥也成为了许多人会选择的一种做法，但是海鲜小米粥有什么禁忌事项呢?
而在小的方面，我们就需要更为详细在食用海参小米粥时需要知道哪些忌讳。
1、海参不宜与甘草、醋同食。
2、婴儿的的消化系统还未发育完全，也不适合食用海参。
3、小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合，会产生不易消化的物质，易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和，同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
4、对海鲜过敏人群;对蛋白质过人群;腹泻者最好暂时别吃海参。海参有润肠润燥的功效，串泻泻痢下者勿食;
脾胃虚弱的人群，海参蛋白质含量很高，脾胃虚弱者难以消化，加重脾胃的负担，但可有选择的食用海参类保健食品。
其实海参小米粥的做法十分简单，因为海参和小米为主要食材，因为构成很简单，所以做起来也是十分简便的，其实只要将海参和小米放在一起好好熬煮便可，对此下面我们就简要介绍下海参小米粥的做法。
海参小米粥
材料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。
做法
1、小米淘洗干净，用清水泡上;
2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片;
3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;
4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;
5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。
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