【健康饮食也有禁忌,五谷杂粮不可乱吃!】-大众养生网
文章来源:植物花卉网丨
最后更新:2022-07-02 07:08:45
【健康饮食也有禁忌,五谷杂粮不可乱吃!】-大众养生网
文章导读
由于我们的生活水平日新月异了,在饮食方面,可供的选择越来越多。我们吃出来的病症也不断上升。对于饮食,每个人都有不同的偏好。我们要多吃五谷杂粮促进身体健康,但是有的人却因为身体状况的不同,可能承受不住五谷杂粮的作用,甚至会引起消化不良等问题出现。这个时候,我们该如何判断自己的体质来选择是否吃杂粮呢?
为了健康,大家都说要吃五谷杂粮,少吃白米;可是有些人却吃不得,吃错更糟糕!吃五谷杂粮比吃白米健康,已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上,除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦,各式豆类等单一产品外,业者推出五谷米、十谷米,甚至混二十多种杂粮,产品琳琅满目,鼓励大家吃得更健康。
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