【虾是碱性还是酸性食物】_作用_特性-大众养生网

文章来源：植物花卉网丨最后更新：2022-07-02 06:58:07

【虾是碱性还是酸性食物】_作用_特性-大众养生网文章导读

生活中其实很多食物都有独有的性质，比较常见的分类就是碱性食物和酸性食物的分类。从营养层面上来看人们饮食的摄入应该注意酸碱的平衡，这也是为什么很多人喜欢吃虾，但是却要注意虾的摄入量，这种情况也是为了避免一些饮食问题的出现，那么虾是碱性食物还是酸性食物呢？

1.虾是一种非常典型的酸性食物，它其中富含有大量的蛋白质和矿物质以及维生素a，是一种营养价值非常高的食物。日常的饮食之中，需要注意酸碱均衡，酸性食物中含有大量的蛋白质，而碱性食物中含有大量的维生素，这些都是维持身体健康必不可少的元素。日常生活中我们常见的肉类，绝大部分都是属于酸性食物。

2.羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、螃蟹、米、、面包、酒类、花生、核桃、饼干、白糖、火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、其中螃蟹和羊肉最好不要多吃，螃蟹太寒、羊肉大热，多吃对身体都不太好，不过如果实在是喜欢吃，那在吃螃蟹的时候一定要加上姜，可以去寒气，但是螃蟹不能和含大量维生素的水果、蔬菜一起吃，会过敏。

3.另外在生活中要注意合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。

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