【水果算生冷食物】_水果_益处_好处_营养价值-大众养生网

文章来源：植物花卉网丨最后更新：2022-07-02 05:13:38

【水果算生冷食物】_水果_益处_好处_营养价值-大众养生网文章导读

水果是一种非常不错的食物，多吃一些水果可以帮助我们很好的补充体内所需要的维生素，对于提高我们自身的免疫力和抵抗力都是非常有帮助的，不同的水果中富含了不同的维生素可以帮助我们治疗自身容易出现的各种各样的疾病，详细的为大家普及一下水果算生冷食物吗。

1.生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋等等。

2.考虑水果属于生冷食物，关键是看吃哪种药，一般西药不忌口，中药或中成药用于治疗脾胃不好的药，要忌食生冷，当然包括水果。意见建议：建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。

3.生冷食物从字面上讲就是生的和冷的食物。如生的各种水果还有能生吃的各种蔬菜。冷的可能是指属于凉性的食物吧如梨柿子(有凉血作用)还有苦菜和生菜(吃多了会拉肚子),还有生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等有清火作用。

水果并不算生冷食物，多吃一些水果对我们自身来说是有百利而无一害的，同时多吃水果还可以有效地帮助我们摆脱自身容易出现的头晕头疼的症状，老年人多吃一些水果，还可以有效地帮助我们缓解自身容易出现的神经衰弱的症状。

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