【 产妇吃啥水果】_坐月子_注意事项-大众养生网
文章来源：植物花卉网丨
最后更新：2022-07-02 04:27:17
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文章导读
新鲜水果含有各种各样营养成分，因而我们建议不管老老少少，平时都应当要多吃些新鲜水果，孕妇都不列外。产妇吃什么新鲜水果最好是？月子饮食又有什么忌讳？倘若你还不知道这种专业知识，或是看了又忘了，就赶紧看来一下吧。
产妇吃什么新鲜水果最好是？
1、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。做月子期内，孕妇经常产生便秘。孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。需要留意的是，不适合吃得过多，以一条为宜，非常是坐月子的前几日，能够 先在水中温一温再吃。
2、桔子：桔子中含维他命C，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。产后出血较多。在此刻吃些桔子，将有利于避免生完孩子再次流血。此外，橘核、橘络也有催乳功效。
3、干桂圆：干桂圆味甘、性温、无毒性，入脾经心经，为补血补气益脾之佳果。生完孩子体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、苹果：苹果味甘、酸、性温，有补心养血、解渴生津止渴、和血润肝、祛毒除烦、健脾和胃等作用。
5、猕猴桃：味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产的修复有益。
6、红提：味甘酸，性温。有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此可补血补气。做成蓝莓干干后，铁占占比更大，女性生完孩子失血过多，能够 红提做为补血补气的佳品。
7、菠萝蜜：味甘酸，性温。有滋阴降火、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素b21，能够 缓解疲劳、提高胃口，有利于孕妇产后修复。
8、橄揽：味甘，略酸酸的，性温。有清热去火、滋阴降火之效。孕妇及哺乳期间常吃橄揽，可使小宝宝更聪慧。
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