【免疫力下降吃什么最好】_怎么吃_如何吃-大众养生网
免疫力对于身体来说十分关键，当身体免疫力下降就会容易受到外界的病毒细菌感染容易导致一些身体疾病等，出现免疫力下降可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些富含高蛋白的食物，或者是多吃一些含有维生素的食物，加强身体锻炼。
免疫力下降吃什么最好?
身体免疫力低下，一定要通过饮食进行改善，可以多吃一些富含高蛋白，高维生素的食物，还可以根据身体情况，适当的补充一些微量元素。
原因分析
身体免疫力低下，大多和一些疾病有关，也有可能是因为身体营养不良导致的免疫力低下，一定要提高重视。
举措建议
建议在日常生活中一定要加强饮食护理，适当的增加一些营养，不要吃一些添加剂过多的食物，保证充足的睡眠，选择一些适合孩子的运动，多带孩子进行运动。
1、首先吃一些提高抵抗力的东西，这些东西有很多，就像是菌类，菌类有很多就像是香菇、蘑菇、银耳和木耳这些，都能够有效的提高提抗力，当然菌类还有很多，都可以适当的补充。另外还有含有维生素多的胡萝卜和白萝卜，还要吃红枣和枸杞子，这两种东西能够很好的补充患者的血液，血液充足了，就会增加一个人的血气，血气充足能够将身体内部的毒素尽快的排出，所以说这些东西对于增强患者的免疫力有很大的好处。
2、坚持每天吃一些补品，这些补品有两种建议患者吃，就像是蜂王浆还有灵芝这两种东西。蜂王浆是一种含有丰富蛋白和维生素的补品，不光是蜂王浆，就是这些蜂王浆制品都有同样的功效，就比如蜂王浆胶囊还有蜂王浆口服液制品都能够有效的保留住这些丰富的营养。所以患者坚持每天吃食很重要的，不光是蜂王浆，另外还有灵芝类的制品，也是同样都能够保留原有功效的。
3、多吃新鲜时令蔬菜和水果，蔬菜水果是一种含有丰富的果蔬纤维和维生素的食物，尤其是一些时令的当季的患者更要多吃，反季节的因为会掺有一些激素，所以患者最好是不要吃反季节的东西。一定要在什么时候吃什么东西，才能保证身体更好的摄
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