【韭菜盒子的馅放什么调】_怎么做_如何做-大众养生网
大伙儿在日常生活中应当都吃过十分多的食材吧，那麼你掌握韭菜馅饼吗？今日网编就和大家一起来了解一下吧，到底苋菜盒子怎么做美味，及其韭菜馅饼的馅如何调美味？
苋菜盒子怎么做美味
1、盆中放小麦面粉，放盐翻拌，少量多次倒温开水，搓成面糊。
2、砧板漏油，面糊揉成才条切六小块，盘内漏油抹匀。
3、面糊揉成才条放进盘里，用保鲜袋包起来醒30分鐘。
4、将苋菜、红萝卜丁、炒过的生鸡蛋拌和，倒进植物油、盐、十三香翻拌。
5、砧板漏油，把面压一下擀成片状。
6、将包馅放到面、皮上，折起来粘好。
7、卷起來把尾端压在下边，用手压一下。
8、出锅烧电，放进韭菜馅饼煎一下。
9、翻二遍，就可以出锅。
韭菜馅饼的馅如何调美味
1、先把苋菜清理干净，随后把它切割成苋菜碎，放到盆里边预留。
2、取一个小盆，随后加上三个生鸡蛋，再加食用盐两克，搅散常备。
3、锅里边烧电，倒上生鸡蛋液，直到生鸡蛋液凝结的情况下，用铁铲绞碎成生鸡蛋块，把生鸡蛋放到砧板上边。
4、把炒好的生鸡蛋切割成生鸡蛋碎，与苋菜碎放到盆里边预留。
5、取一个洗脸盆，放入小麦面粉，再加适当冷水，拌和成面絮，随后搓成面糊，随后再加保鲜袋醒面二十分钟。
6、在苋菜碎里边再加食用油，食用盐，五香粉，随后用木筷拌和匀称。
7、把醒好的面糊取下，搓成才条，切割成八等份，擀成擀面皮，把苋菜碎放进擀面皮上边，把另一张擀面皮放到上边，把苋菜碎夹在正中间，捏住边沿。
8、锅里边刷过油，把韭菜鸡蛋饼放到里边，直到煎至双面橙黄色的情况下就能够 取下摆盘开吃完。
韭菜馅饼发热量高吗
韭菜馅饼的发热量并非非常高，每100克韭菜馅饼中带有发热量200卡路里上下，自身是用小麦面粉、苋菜和生鸡蛋相互煎煮而成制做而成的一种健康美食。
吃韭菜馅饼的益处
韭菜馅饼，它的甲基纤维素含水量十分高，能够 合理的推动肠胃内废弃物的新陈代谢，进而改进便秘。并且具备一定的彭中健脾开胃、益气活血、补肾壮阳温补肾阳的功效，能够 改进因脾胃虚寒而造成 的食欲不佳，而且对阳痿、早泄有輔助疗效。
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