【初秋养生要养胃 ，十大食物最有效！】-大众养生网
文章来源：植物花卉网丨
最后更新：2022-07-02 06:42:23
【初秋养生要养胃 ，十大食物最有效！】-大众养生网
文章导读
秋季已经到来，天天逐渐转凉，这个时候很容易被凉气侵袭，我们的胃也难逃“此劫”。所以秋季养生要注意呵护好我们的胃。食物调养脾胃是很不错的选择，今天小编就给大家推荐初秋十大养胃食物。
1、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
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