【天然雌激素食物有什么呢】-大众养生网
若是人体分泌的雌激素太少,势必会影响到人体健康和正常生活,此时就需要从饮食入手,多吃一些富含雌激素的食物,既能满足人体所需,还能改善身体健康状况,那么天然雌激素食物有什么?其实很多食物里都含有一定量的雌性激素,不过具体的类型可能会有所不同。
黄色食物健脾
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
代表食物
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。
夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物养肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
代表食物
黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。
黑枣:有增强体内免疫力的作用。
黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
关于天然雌激素食物有什么,上文中的介绍已经很清楚了。大家不仅需要时刻关注自身健康状况,一旦察觉到身体不适还是需要认真对待的,尽快去医院接受检查诊断,并正确医治加强生活调理,才能逐渐的恢复到正常的生活状态。